Hoe om te sê as 'n hart gevaar loop

Niemand is in staat om te voorspel wat sal ly 'n koronêre hartsiekte in die toekoms. Maar wat bekend staan ​​is die feit dat sekere faktore verhoog die risiko van dit.

Daar is 'n paar onveranderbare faktore soos ouderdom, geslag en familiegeskiedenis risiko. Dood as gevolg van hartsiektes voor die ouderdom van 60, is baie meer algemeen by mans as by vroue. Des sedert menopouse, die bestaande risiko vir vroue verhoog aansienlik as gevolg vleuel verlies van beskermende effek van estrogeen.

Aanval-al-corazonNo Maar, terwyl die risiko onder die vroue is nie so 'n groot totdat hulle 'n gevorderde ouderdom bereik, selfs jonger moet sorg vir jou hart.

Sekere risiko faktore maak dit meer waarskynlik dat jy koronêre hartsiekte (CHD) en 'n hartaanval sal ontwikkel. Jy kan beheer baie van hierdie risikofaktore.

Risikofaktore wat jy kan beheer

Die belangrikste risikofaktore vir 'n hartaanval wat beheer kan word, sluit in:

Rook

Hoë bloeddruk

hoë cholesterol

Oorgewig en vetsug

'N ongesonde dieet (byvoorbeeld, 'n dieet hoog in versadigde vette, trans vet, cholesterol en natrium)

Die gebrek aan fisiese aktiwiteit roetine

Hoë bloedsuiker te danke aan insulienweerstandigheid of diabetes

Sommige van hierdie risikofaktore-soos vetsug, hoë bloeddruk en hoë bloedsuiker is geneig om saam te voorkom. Wanneer hulle dit doen, is dit genoem metaboliese sindroom.

In die algemeen, 'n persoon met metaboliese sindroom is twee keer meer geneig om hartsiektes en vyf keer meer geneig om diabetes te ontwikkel as iemand sonder metaboliese sindroom te ontwikkel.

Vir meer inligting oor risikofaktore wat deel is van die metaboliese sindroom, gaan na die Gesondheid Onderwerpe Metaboliese Sindroom artikel.

Risikofaktore wat jy nie kan beheer

Risikofaktore wat nie beheer kan word nie, sluit in:

Jaar. Die risiko van hartsiektes verhoog vir mans ná 45 jaar en vir vroue na die ouderdom van 55 (of na menopouse). Familiegeskiedenis van vroeë hartsiektes. Jou risiko verhoog as jou vader of broer met hartsiekte gediagnoseer voor die ouderdom van 55, of as jou ma of suster gediagnoseer met hartsiektes voor 65-jarige ouderdom.

Preeclampsie (pre-e-KLAMP-se-ah). Hierdie toestand kan ontwikkel tydens swangerskap. Die twee belangrikste tekens van Preeclampsie sluit 'n verhoogde bloeddruk en oortollige proteïene in die urine. Preeclampsie is wat verband hou met 'n verhoogde leeftyd risiko van hartsiektes, insluitend hartsiektes, hartaanval, hartversaking en hoë bloeddruk.